Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća kheema
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti, domaće
142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH3,2 g
Masti9,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 3,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,7 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 4,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 6,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 29 g | 8 g | 24 g |
Slične namirnice
- Goveđa kheemadomaće160 kcal / 100 g
- Kari od janjetine biryanismanjenog udjela masti, domaći150 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Janjeći samosapečeno, domaće288 kcal / 100 g
- Goveđi currysmanjenog udjela masti, domaće139 kcal / 100 g
- Janjeća koftapohano, domaće277 kcal / 100 g
- Kari od janjetine rogan joshdomaći149 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo, prosječno, dodatno očišćeno148 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća kheema
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća kheema?
100 g namirnice Janjeća kheema sadrži 142 kcal, 11 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća kheema?
50 g namirnice Janjeća kheema sadrži 71 kcal, 5,7 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća kheema?
150 g namirnice Janjeća kheema sadrži 213 kcal, 17 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća kheema?
200 g namirnice Janjeća kheema sadrži 284 kcal, 23 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća kheema?
250 g namirnice Janjeća kheema sadrži 355 kcal, 29 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-593 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
