Znajte što je na vašem tanjuru
Kari od janjetine rogan josh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaći
149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH3,9 g
Masti9,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 149 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 3,9 g 1%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
Slične namirnice
- Kari od janjetine biryanidomaći195 kcal / 100 g
- Janjetina vindaloo currydomaće199 kcal / 100 g
- Janjetina currypripremljeno s gotovim umakom za kuhanje242 kcal / 100 g
- Janjeći curry s rižomdomaći191 kcal / 100 g
- Goveđi currydomaće209 kcal / 100 g
- Janjeća kheemadomaće178 kcal / 100 g
- Pileći korma currydomaće127 kcal / 100 g
- Curry od govedine i špinatadomaće94 kcal / 100 g
- Janjeći karidomaći, s umakom na bazi mliječnih proizvoda171 kcal / 100 g
- Varivo od janjećeg srcadomaće161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kari od janjetine rogan josh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kari od janjetine rogan josh?
100 g namirnice Kari od janjetine rogan josh sadrži 149 kcal, 14 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kari od janjetine rogan josh?
50 g namirnice Kari od janjetine rogan josh sadrži 75 kcal, 7,2 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kari od janjetine rogan josh?
150 g namirnice Kari od janjetine rogan josh sadrži 224 kcal, 22 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kari od janjetine rogan josh?
200 g namirnice Kari od janjetine rogan josh sadrži 298 kcal, 29 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kari od janjetine rogan josh?
250 g namirnice Kari od janjetine rogan josh sadrži 373 kcal, 36 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-595 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
