Znajte što je na vašem tanjuru
Curry od govedine i špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH3,6 g
Masti4,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 36 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Slične namirnice
- Goveđi currydomaće209 kcal / 100 g
- Goveđi curry s rižomdomaći181 kcal / 100 g
- Curry od špinata i krumpiramasala, domaće110 kcal / 100 g
- Curry od mung graha i špinatadahl, domaće102 kcal / 100 g
- Gulaš od junetinedomaće105 kcal / 100 g
- Kari od janjetine biryanidomaći195 kcal / 100 g
- Kari od janjetine rogan joshdomaći149 kcal / 100 g
- Goveđa kheemadomaće160 kcal / 100 g
- Govedina pržena sa zelenim paprikamadomaće145 kcal / 100 g
- Janjetina vindaloo currydomaće199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Curry od govedine i špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Curry od govedine i špinata?
100 g namirnice Curry od govedine i špinata sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Curry od govedine i špinata?
50 g namirnice Curry od govedine i špinata sadrži 47 kcal, 5,7 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Curry od govedine i špinata?
150 g namirnice Curry od govedine i špinata sadrži 141 kcal, 17 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Curry od govedine i špinata?
200 g namirnice Curry od govedine i špinata sadrži 188 kcal, 23 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Curry od govedine i špinata?
250 g namirnice Curry od govedine i špinata sadrži 235 kcal, 29 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-547 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
