Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 6,2 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Novozelandsko mljeveno janjeće mesosmrznuto, pirjano243 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Janjetinamehanički odvojeno, sirovo276 kcal / 100 g
- Janjeći kotletisirovo, nemasno i masno, vagano s kostima216 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno, vagano s kostima136 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno307 kcal / 100 g
- Janjeća prsasirovo, nemasno179 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 196 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 98 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 294 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena janjetina?
200 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 392 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena janjetina?
250 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 490 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-481 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
