Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina s lukom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, ekstra nemasno
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH2,5 g
Masti3,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 288 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6,3 g | 9 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina s povrćempirjana122 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Miješano mljeveno goveđe i svinjsko mesoduboko smrznuto, pirjano bez masnoće364 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak5% masti, kuhano155 kcal / 100 g
- Miješano mljeveno svinjsko i goveđe mesopirjano bez masnoće386 kcal / 100 g
- Pržena govedina od buta s lukomod donjeg dijela buta, bez masnoće, na sojinom ulju, neslano243 kcal / 100 g
- Gulaš od junetinepripremljeno od nemasne junetine, domaće93 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina s lukom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina s lukom?
100 g namirnice Mljevena govedina s lukom sadrži 113 kcal, 12 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina s lukom?
50 g namirnice Mljevena govedina s lukom sadrži 57 kcal, 6,1 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina s lukom?
150 g namirnice Mljevena govedina s lukom sadrži 170 kcal, 18 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena govedina s lukom?
200 g namirnice Mljevena govedina s lukom sadrži 226 kcal, 24 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena govedina s lukom?
250 g namirnice Mljevena govedina s lukom sadrži 283 kcal, 30 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
