Znajte što je na vašem tanjuru
Luksuzna salama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 141 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 4,9 g 2%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1225 mg 53%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4,9 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 28 g | 39 | 5,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 56 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14 g | 20 | 2,6 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 118 | 16 g | 4,1 g | 4 g |
| 4 porcije | 112 g | 158 | 21 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
Slične namirnice
- Svinjska štrucasvinjetina282 kcal / 100 g
- Svinjski narezakkonzervisano334 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s maslinamahladni narezak, svinjetina235 kcal / 100 g
- Miješano meso s maslinamasvinjetina235 kcal / 100 g
- Naresci za pikniksvinjetina, govedina232 kcal / 100 g
- Pariška kobasica306 kcal / 100 g
- Paprena štruca od mesasvinjetina, govedina149 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kiselim krastavcima i paprikomsvinjetina225 kcal / 100 g
- Mesni narezak256 kcal / 100 g
- Barbecue štrucasvinjetina, govedina173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Luksuzna salama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Luksuzna salama?
100 g namirnice Luksuzna salama sadrži 141 kcal, 18 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Luksuzna salama?
1 porcija (28 g) namirnice Luksuzna salama sadrži 39 kcal, 5,2 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Luksuzna salama?
2 porcije (56 g) namirnice Luksuzna salama sadrži 79 kcal, 10 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Luksuzna salama?
½ porcije (14 g) namirnice Luksuzna salama sadrži 20 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Luksuzna salama?
3 porcije (84 g) namirnice Luksuzna salama sadrži 118 kcal, 16 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Luksuzna salama?
4 porcije (112 g) namirnice Luksuzna salama sadrži 158 kcal, 21 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Luksuzna salama?
50 g namirnice Luksuzna salama sadrži 71 kcal, 9,2 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Luksuzna salama?
150 g namirnice Luksuzna salama sadrži 212 kcal, 28 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172931 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
