Znajte što je na vašem tanjuru
Naresci za piknik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, govedina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 6,1 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1164 mg 51%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Slične namirnice
- Barbecue štrucasvinjetina, govedina173 kcal / 100 g
- Paprena štruca od mesasvinjetina, govedina149 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kiselim krastavcima i paprikomsvinjetina225 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjetina141 kcal / 100 g
- Svinjska i goveđa kobasica za narezak260 kcal / 100 g
- Miješano meso s maslinamasvinjetina235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Naresci za piknik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Naresci za piknik?
100 g namirnice Naresci za piknik sadrži 232 kcal, 15 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Naresci za piknik?
1 porcija (28 g) namirnice Naresci za piknik sadrži 65 kcal, 4,2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Naresci za piknik?
2 porcije (56 g) namirnice Naresci za piknik sadrži 130 kcal, 8,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Naresci za piknik?
½ porcije (14 g) namirnice Naresci za piknik sadrži 32 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Naresci za piknik?
3 porcije (84 g) namirnice Naresci za piknik sadrži 195 kcal, 13 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Naresci za piknik?
4 porcije (112 g) namirnice Naresci za piknik sadrži 260 kcal, 17 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Naresci za piknik?
50 g namirnice Naresci za piknik sadrži 116 kcal, 7,5 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Naresci za piknik?
150 g namirnice Naresci za piknik sadrži 348 kcal, 22 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172933 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
