Znajte što je na vašem tanjuru
Miješano meso s maslinama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 9,2 g 3%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 5,9 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 964 mg 42%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 66,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Slične namirnice
- Svinjski narezak s maslinamahladni narezak, svinjetina235 kcal / 100 g
- Svinjska štrucasvinjetina282 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kiselim krastavcima i paprikomsvinjetina225 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjetina141 kcal / 100 g
- Paprena štruca od mesasvinjetina, govedina149 kcal / 100 g
- Barbecue štrucasvinjetina, govedina173 kcal / 100 g
- Svinjska mesna štruca183 kcal / 100 g
- Naresci za pikniksvinjetina, govedina232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješano meso s maslinama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješano meso s maslinama?
100 g namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 235 kcal, 12 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Miješano meso s maslinama?
1 porcija (28 g) namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 66 kcal, 3,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Miješano meso s maslinama?
2 porcije (56 g) namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 132 kcal, 6,6 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Miješano meso s maslinama?
½ porcije (14 g) namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 33 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Miješano meso s maslinama?
3 porcije (84 g) namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 197 kcal, 9,9 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Miješano meso s maslinama?
4 porcije (112 g) namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 263 kcal, 13 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješano meso s maslinama?
50 g namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 118 kcal, 5,9 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješano meso s maslinama?
150 g namirnice Miješano meso s maslinama sadrži 353 kcal, 18 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172926 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
