Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska štruca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 8 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1127 mg 49%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 7,5 g | 22 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 80 | 3,4 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 160 | 6,8 g | 4,3 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 1,7 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 240 | 10 g | 6,4 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 320 | 14 g | 8,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 3,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 11 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 15 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 19 g | 56 g |
Slične namirnice
- Miješano meso s maslinamasvinjetina235 kcal / 100 g
- Svinjska mesna štruca183 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjetina141 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s maslinamahladni narezak, svinjetina235 kcal / 100 g
- Paprena štruca od mesasvinjetina, govedina149 kcal / 100 g
- Mesna štrucadomaći213 kcal / 100 g
- Mesna štruca s kiselim krastavcima i paprikomsvinjetina225 kcal / 100 g
- Meso s roštiljakomercijalno, sva mesa254 kcal / 100 g
- Barbecue štrucasvinjetina, govedina173 kcal / 100 g
- Svinjski narezak308 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska štruca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska štruca?
100 g namirnice Svinjska štruca sadrži 282 kcal, 12 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska štruca?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska štruca sadrži 80 kcal, 3,4 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska štruca?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska štruca sadrži 160 kcal, 6,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska štruca?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska štruca sadrži 40 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska štruca?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska štruca sadrži 240 kcal, 10 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska štruca?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska štruca sadrži 320 kcal, 14 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska štruca?
50 g namirnice Svinjska štruca sadrži 141 kcal, 6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska štruca?
150 g namirnice Svinjska štruca sadrži 423 kcal, 18 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172932 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
