Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni valjak od makarona i sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
piletina, svinjetina i govedina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,7 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 23 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 1 porcija | 38 g | 87 | 4,5 g | 4,4 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 76 g | 173 | 8,9 g | 8,8 g | 11 g |
| ½ porcije | 19 g | 43 | 2,2 g | 2,2 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 114 g | 260 | 13 g | 13 g | 17 g |
| 4 porcije | 152 g | 347 | 18 g | 18 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pečeni valjak od makarona i sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
100 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 228 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (38 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
1 porcija (38 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 87 kcal, 4,5 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (76 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
2 porcije (76 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 173 kcal, 8,9 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (19 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
½ porcije (19 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 43 kcal, 2,2 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (114 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
3 porcije (114 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 260 kcal, 13 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (152 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
4 porcije (152 g) namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 347 kcal, 18 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
50 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 114 kcal, 5,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira?
150 g namirnice Pečeni valjak od makarona i sira sadrži 342 kcal, 18 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172965 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
