Znajte što je na vašem tanjuru
Nizozemska mesna štruca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
piletina, svinjetina i govedina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 273 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 786 mg 34%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3,6 g | 23 g |
| 1 porcija | 38 g | 104 | 4,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 76 g | 207 | 9,1 g | 2,8 g | 17 g |
| ½ porcije | 19 g | 52 | 2,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 114 g | 311 | 14 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 porcije | 152 g | 415 | 18 g | 5,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7,3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9,1 g | 57 g |
Slične namirnice
- Naresci Dutch loafstarinski, svinjetina i govedina265 kcal / 100 g
- Barbecue štrucasvinjetina, govedina173 kcal / 100 g
- Pečeni valjak od makarona i sirapiletina, svinjetina i govedina228 kcal / 100 g
- Paprena štruca od mesasvinjetina, govedina149 kcal / 100 g
- Ušni narezak s makaronima i siromhladni narezak, piletina/svinjetina/govedina228 kcal / 100 g
- Pileća svinjska i goveđa mortadela272 kcal / 100 g
- Luksuzna salamasvinjetina141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nizozemska mesna štruca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nizozemska mesna štruca?
100 g namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 273 kcal, 12 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (38 g) namirnice Nizozemska mesna štruca?
1 porcija (38 g) namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 104 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (76 g) namirnice Nizozemska mesna štruca?
2 porcije (76 g) namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 207 kcal, 9,1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (19 g) namirnice Nizozemska mesna štruca?
½ porcije (19 g) namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 52 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (114 g) namirnice Nizozemska mesna štruca?
3 porcije (114 g) namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 311 kcal, 14 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (152 g) namirnice Nizozemska mesna štruca?
4 porcije (152 g) namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 415 kcal, 18 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nizozemska mesna štruca?
50 g namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 137 kcal, 6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nizozemska mesna štruca?
150 g namirnice Nizozemska mesna štruca sadrži 410 kcal, 18 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173861 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
