Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh ili roladica sa šunkom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 241 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Kolin 66,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porcija | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porcije | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porcije | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porcije | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Slične namirnice
- Sendvič ili pecivo sa šunkom i sirom257 kcal / 100 g
- Pecivo sa sirom i šunkomiz kafića/pekarnice291 kcal / 100 g
- Ušni narezak s makaronima i siromhladni narezak, piletina/svinjetina/govedina228 kcal / 100 g
- Namaz od šunke i sira245 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s maslinamahladni narezak, svinjetina235 kcal / 100 g
- Pečeni valjak od makarona i sirapiletina, svinjetina i govedina228 kcal / 100 g
- Sendvič sa šunkom i sirompecivo, s kuhanom šunkom i mozzarellom256 kcal / 100 g
- Kroasan sa šunkom i sirom378 kcal / 100 g
- Sir s šunkompohano, unaprijed zapakirano262 kcal / 100 g
- Rolada s mozzarellom i kuhanom šunkompečeno, domaće237 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh ili roladica sa šunkom i sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
100 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 241 kcal, 14 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
1 porcija (28 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 67 kcal, 3,8 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
2 porcije (56 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 135 kcal, 7,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
½ porcije (14 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 34 kcal, 1,9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
3 porcije (84 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 202 kcal, 11 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
4 porcije (112 g) namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 270 kcal, 15 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
50 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 121 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom?
150 g namirnice Kruh ili roladica sa šunkom i sirom sadrži 362 kcal, 20 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171628 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
