Znajte što je na vašem tanjuru
Losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru/u tavi bez dodane masti
223
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 223 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44,2 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 8,4 mg 1%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 31,7 mg 8%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Atlantski losossirov231 kcal / 100 g
- Dimljeni losos184 kcal / 100 g
- Coho losossirov147 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Uzgojeni losossamo meso, na žaru239 kcal / 100 g
- Pastrva lososicapirjano/prženo na tavi bez dodane masti146 kcal / 100 g
- Filet lososamorska voda, bez kože, pečen/grilovan, bez ulja, sa soli234 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
- Srdelapečeno na žaru/u tavi bez dodane masti194 kcal / 100 g
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Losos?
100 g namirnice Losos sadrži 223 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Losos?
50 g namirnice Losos sadrži 112 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Losos?
150 g namirnice Losos sadrži 335 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Losos?
200 g namirnice Losos sadrži 446 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Losos?
250 g namirnice Losos sadrži 558 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26229 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
