Znajte što je na vašem tanjuru
uzgojeni losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, na žaru
239
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Dimljeni uzgojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, sirovo217 kcal / 100 g
- Divlji losossamo meso, sirovo179 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Odresci uzgojenog lososapirjani190 kcal / 100 g
- Filet lososamorska voda, bez kože, pečen/grilovan, bez ulja, sa soli234 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
- Duboko smrznuti losospečen na žaru206 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici uzgojeni losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice uzgojeni losos?
100 g namirnice uzgojeni losos sadrži 239 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice uzgojeni losos?
50 g namirnice uzgojeni losos sadrži 120 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice uzgojeni losos?
150 g namirnice uzgojeni losos sadrži 359 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice uzgojeni losos?
200 g namirnice uzgojeni losos sadrži 478 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice uzgojeni losos?
250 g namirnice uzgojeni losos sadrži 598 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-357 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
