Znajte što je na vašem tanjuru

Lean steak mince, 7% fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 138 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7 g 9%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13819 g0 g7 g
50 g50 g699,4 g0 g3,5 g
150 g150 g20728 g0 g11 g
200 g200 g27638 g0 g14 g
250 g250 g34547 g0 g18 g

Pitanja o namirnici Lean steak mince, 7% fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lean steak mince, 7% fat?

100 g namirnice Lean steak mince, 7% fat sadrži 138 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lean steak mince, 7% fat?

50 g namirnice Lean steak mince, 7% fat sadrži 69 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lean steak mince, 7% fat?

150 g namirnice Lean steak mince, 7% fat sadrži 207 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lean steak mince, 7% fat?

200 g namirnice Lean steak mince, 7% fat sadrži 276 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lean steak mince, 7% fat?

250 g namirnice Lean steak mince, 7% fat sadrži 345 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana