Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, lean, average
Kalorije i nutritivne vrijednosti
121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52,1 mg 2%
- Kolesterol 53,9 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6,8 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,4 µg 30%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, lean, average
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, lean, average?
100 g namirnice Beef, lean, average sadrži 121 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, lean, average?
50 g namirnice Beef, lean, average sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, lean, average?
150 g namirnice Beef, lean, average sadrži 182 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, lean, average?
200 g namirnice Beef, lean, average sadrži 242 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, lean, average?
250 g namirnice Beef, lean, average sadrži 303 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
