Znajte što je na vašem tanjuru
Pork roast, lean
Kalorije i nutritivne vrijednosti
121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Nemasno svinjsko pečenjesirova107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Mala nemasna svinjska pečenkasirovo106 kcal / 100 g
- Svinjski butpečeno, nemasno186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork roast, lean
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork roast, lean?
100 g namirnice Pork roast, lean sadrži 121 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork roast, lean?
50 g namirnice Pork roast, lean sadrži 61 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork roast, lean?
150 g namirnice Pork roast, lean sadrži 182 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork roast, lean?
200 g namirnice Pork roast, lean sadrži 242 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork roast, lean?
250 g namirnice Pork roast, lean sadrži 303 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 748 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
