Znajte što je na vašem tanjuru
Pork roast, low-fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
161
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 469 mg 20%
- Kolesterol 69,2 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 11,4 mg 1%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Nemasno svinjsko pečenjepečena, s dodanom masnoćom180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Mala nemasna svinjska pečenkasirovo106 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork roast, low-fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork roast, low-fat?
100 g namirnice Pork roast, low-fat sadrži 161 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork roast, low-fat?
50 g namirnice Pork roast, low-fat sadrži 81 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork roast, low-fat?
150 g namirnice Pork roast, low-fat sadrži 242 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork roast, low-fat?
200 g namirnice Pork roast, low-fat sadrži 322 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork roast, low-fat?
250 g namirnice Pork roast, low-fat sadrži 403 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
