Znajte što je na vašem tanjuru

Ham, fatty

Kalorije i nutritivne vrijednosti

216
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 216 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 5,5 g 27%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,5 µg 32%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Pitanja o namirnici Ham, fatty

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham, fatty?

100 g namirnice Ham, fatty sadrži 216 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham, fatty?

50 g namirnice Ham, fatty sadrži 108 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham, fatty?

150 g namirnice Ham, fatty sadrži 324 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ham, fatty?

200 g namirnice Ham, fatty sadrži 432 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ham, fatty?

250 g namirnice Ham, fatty sadrži 540 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana