Znajte što je na vašem tanjuru

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

208
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 208 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 4,3 g 21%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 52,6 mg 2%
  • Kolesterol 62,1 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 46%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folna kiselina (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,4 µg 60%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 4 mg 22%
  • Magnezij 32,1 mg 8%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalij 513 mg 11%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3,9 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20827 g0 g11 g
50 g50 g10413 g0 g5,6 g
150 g150 g31240 g0 g17 g
200 g200 g41653 g0 g23 g
250 g250 g52067 g0 g28 g

Pitanja o namirnici Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

100 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat sadrži 208 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

50 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat sadrži 104 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

150 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat sadrži 312 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

200 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat sadrži 416 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

250 g namirnice Lean steak mince, 9% fat, fried without fat sadrži 520 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 7086 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana