Znajte što je na vašem tanjuru
Kuhani špinat u limenci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ocijeđeno
25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH0,9 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 322 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 76 mg 18%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 2%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,8 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 4,2 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 5,6 g | 1,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 7 g | 2,3 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Konzervirani špinat31 kcal / 100 g
- Špinat13 kcal / 100 g
- Konzervirane šparogeocijeđene20 kcal / 100 g
- Ananas u konzerviu soku od ananasa, ocijeđeno56 kcal / 100 g
- Smrznuti špinatkuhano, ocijeđeno34 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaocijeđena40 kcal / 100 g
- Krumpir u limenciocijeđeno57 kcal / 100 g
- Smrznuti špenátsmrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju34 kcal / 100 g
- Konzervirani bijeli grahocijeđeno86 kcal / 100 g
- Konzervirana kajsijau laganom sirupu, ocijeđena61 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kuhani špinat u limenci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuhani špinat u limenci?
100 g namirnice Kuhani špinat u limenci sadrži 25 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuhani špinat u limenci?
50 g namirnice Kuhani špinat u limenci sadrži 12 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuhani špinat u limenci?
150 g namirnice Kuhani špinat u limenci sadrži 37 kcal, 4,2 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kuhani špinat u limenci?
200 g namirnice Kuhani špinat u limenci sadrži 49 kcal, 5,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kuhani špinat u limenci?
250 g namirnice Kuhani špinat u limenci sadrži 61 kcal, 7 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20060 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
