Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz stražnjeg dijela, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano
363
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti32 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 363 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 32 g 41%
- Zasićene masti 13 g 65%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 3,3 mg 30%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 21 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 42 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 52 g | 0 g | 79 g |
Slične namirnice
- Janjeća prsaiz prednje četvrti, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano433 kcal / 100 g
- Janjeći boksirov369 kcal / 100 g
- Janjeći potrbušni diozačinjen, kuhan361 kcal / 100 g
- Janjeća koljenicastražnji dio, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano246 kcal / 100 g
- Goveđi flamgovedina, stražnji dio, odvojivo nemasno meso, pirjano195 kcal / 100 g
- Prednja janjeća koljenicaprednja četvrt, odvojivo nemasno meso i masnoća, pirjano256 kcal / 100 g
- Komadi janjetinerazličiti komadi prednje i stražnje četvrti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhani265 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Svinjski bokdebeo, potpuno očišćen, sirov100 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći flam?
100 g namirnice Janjeći flam sadrži 363 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći flam?
50 g namirnice Janjeći flam sadrži 182 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći flam?
150 g namirnice Janjeći flam sadrži 545 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći flam?
200 g namirnice Janjeći flam sadrži 726 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći flam?
250 g namirnice Janjeći flam sadrži 908 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1213 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
