Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski bok
Kalorije i nutritivne vrijednosti
debeo, potpuno očišćen, sirov
100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 100 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 42,1 mg 2%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Svinjska potrbušinasirova253 kcal / 100 g
- Svinjski potrbušina bez potrbušine sirovaflank uklonjen, sirovo323 kcal / 100 g
- Masni svinjski flambez kože, nizak udio nemasnog mesa (klasa XI), sirov645 kcal / 100 g
- Goveđi flamsirovo, nemasno175 kcal / 100 g
- Svinjska rebra s potrbušinesirova332 kcal / 100 g
- Janjeći boksirov369 kcal / 100 g
- Goveđi flank steaks masnoćom, sirovo216 kcal / 100 g
- Svinjski potrbušni diosoljeno i dimljeno130 kcal / 100 g
- Cijela svinjska potrbušina s kožomsirovo268 kcal / 100 g
- Sušena svinjska potrbušinaneočišćena, sirova294 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski bok
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski bok?
100 g namirnice Svinjski bok sadrži 100 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski bok?
50 g namirnice Svinjski bok sadrži 50 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski bok?
150 g namirnice Svinjski bok sadrži 151 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski bok?
200 g namirnice Svinjski bok sadrži 201 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski bok?
250 g namirnice Svinjski bok sadrži 251 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1686 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
