Znajte što je na vašem tanjuru
Integralne palačinke punjene povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 66 mg 5%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Slične namirnice
- Palačinke punjene povrćemdomaće113 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Integralne slane palačinkenapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće209 kcal / 100 g
- Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrnadomaće106 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakomdomaće171 kcal / 100 g
- Pita od povrćaintegralno, domaće151 kcal / 100 g
- Povrtni flancjelovito zrno, domaće191 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog zrnadomaća, pripremljena s margarinom180 kcal / 100 g
- Lasagne s špinatom od cjelovitog zrnadomaće93 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s konzerviranom rajčicomdomaće170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralne palačinke punjene povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem?
100 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem sadrži 115 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem?
50 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem sadrži 58 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem?
150 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem sadrži 173 kcal, 6,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem?
200 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem sadrži 230 kcal, 8,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem?
250 g namirnice Integralne palačinke punjene povrćem sadrži 288 kcal, 11 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-833 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
