Znajte što je na vašem tanjuru

pita od povrća

Kalorije i nutritivne vrijednosti

integralno, domaće

151
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH18 g
Masti7,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 151 kcal —
  • Bjelančevine 3,4 g 7%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 7,8 g 10%
  • Zasićene masti 4,7 g 23%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 106 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 291 mg 6%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1513,4 g18 g7,8 g
50 g50 g761,7 g9 g3,9 g
150 g150 g2275,1 g27 g12 g
200 g200 g3026,8 g36 g16 g
250 g250 g3788,5 g45 g20 g

Pitanja o namirnici pita od povrća

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pita od povrća?

100 g namirnice pita od povrća sadrži 151 kcal, 3,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pita od povrća?

50 g namirnice pita od povrća sadrži 76 kcal, 1,7 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pita od povrća?

150 g namirnice pita od povrća sadrži 227 kcal, 5,1 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice pita od povrća?

200 g namirnice pita od povrća sadrži 302 kcal, 6,8 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice pita od povrća?

250 g namirnice pita od povrća sadrži 378 kcal, 8,5 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-841 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana