Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 12 g 5%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Slične namirnice
- Lasagne s špinatom od cjelovitog zrnadomaće93 kcal / 100 g
- Lazanje s povrćem135 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Lasagne s povrćemsmrznuto, pečeno139 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakomdomaće171 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lasagnedomaće139 kcal / 100 g
- Povrtni flancjelovito zrno, domaće191 kcal / 100 g
- Integralne palačinke punjene povrćemdomaće115 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lazanjelagana, domaća112 kcal / 100 g
- Pita od povrćaintegralno, domaće151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna sadrži 106 kcal, 4,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna sadrži 53 kcal, 2,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna sadrži 159 kcal, 7,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna sadrži 212 kcal, 9,6 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrna sadrži 265 kcal, 12 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-188 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
