Znajte što je na vašem tanjuru

Povrtni sushi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH33 g
Masti1,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 3,4 g 7%
  • Ugljikohidrati 33 g 12%
  • Masti 1,3 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 7 g —
  • Natrij 521 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,52 mg 3%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 88 mg 2%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1483,4 g33 g1,3 g
50 g50 g741,7 g16 g0,7 g
150 g150 g2225,1 g49 g2 g
200 g200 g2966,8 g66 g2,6 g
250 g250 g3708,5 g82 g3,3 g

Pitanja o namirnici Povrtni sushi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Povrtni sushi?

100 g namirnice Povrtni sushi sadrži 148 kcal, 3,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Povrtni sushi?

50 g namirnice Povrtni sushi sadrži 74 kcal, 1,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Povrtni sushi?

150 g namirnice Povrtni sushi sadrži 222 kcal, 5,1 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Povrtni sushi?

200 g namirnice Povrtni sushi sadrži 296 kcal, 6,8 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Povrtni sushi?

250 g namirnice Povrtni sushi sadrži 370 kcal, 8,5 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-617 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana