Znajte što je na vašem tanjuru
Sushi s ribom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,7 g
UH33 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 4,7 g 9%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 6,5 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 20,8 mg 2%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 69,1 mg 6%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sushi s ribom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi s ribom i povrćem?
100 g namirnice Sushi s ribom i povrćem sadrži 160 kcal, 4,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi s ribom i povrćem?
50 g namirnice Sushi s ribom i povrćem sadrži 80 kcal, 2,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi s ribom i povrćem?
150 g namirnice Sushi s ribom i povrćem sadrži 240 kcal, 7,1 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sushi s ribom i povrćem?
200 g namirnice Sushi s ribom i povrćem sadrži 320 kcal, 9,5 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sushi s ribom i povrćem?
250 g namirnice Sushi s ribom i povrćem sadrži 400 kcal, 12 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6764 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
