Znajte što je na vašem tanjuru
Riba i škampi zapečeni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed zapakirano, kuhano
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH5,3 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 5,3 g 2%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 366 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 77,5 µg 9%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 0,28 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Slične namirnice
- Riba ili plodovi mora zapečeninamijenjeno za kuhanje, unaprijed zapakirano, sirovo105 kcal / 100 g
- Riblji gratins pire krumpirom i umakom od škampa, podgrijano, smrznuti proizvod111 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćeunaprijed zapakirano106 kcal / 100 g
- Juha od ribe i/ili rakovaunaprijed pakirano, za podgrijavanje50 kcal / 100 g
- Cvjetača gratiniranaunaprijed zapakirano86 kcal / 100 g
- Krumpir gratin na dauphineskiunaprijed zapakirano113 kcal / 100 g
- Zapečeni patlidžanunaprijed zapakirano105 kcal / 100 g
- Riblja brandada ili riblja pitaunaprijed pakirano117 kcal / 100 g
- Zapečena tjestenina sa šunkomunaprijed zapakirano179 kcal / 100 g
- Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestuunaprijed zapakirano, za kuhanje260 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riba i škampi zapečeni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riba i škampi zapečeni?
100 g namirnice Riba i škampi zapečeni sadrži 117 kcal, 6,7 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riba i škampi zapečeni?
50 g namirnice Riba i škampi zapečeni sadrži 59 kcal, 3,3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riba i škampi zapečeni?
150 g namirnice Riba i škampi zapečeni sadrži 176 kcal, 10 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riba i škampi zapečeni?
200 g namirnice Riba i škampi zapečeni sadrži 234 kcal, 13 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riba i škampi zapečeni?
250 g namirnice Riba i škampi zapečeni sadrži 293 kcal, 17 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25038 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
