Znajte što je na vašem tanjuru
Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed zapakirano, za kuhanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 260 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 9,7 g 49%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 4,3 g —
- Natrij 406 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Minerali
- Kalcij 39,4 mg 3%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 20,4 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,42 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 50 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Slične namirnice
- Riba ili plodovi mora zapečeninamijenjeno za kuhanje, unaprijed zapakirano, sirovo105 kcal / 100 g
- Puževi u lisnatom tijestuunaprijed pakirano321 kcal / 100 g
- Palačinka punjena ribom i/ili plodovima moraunaprijed pakirano190 kcal / 100 g
- Sirni lisnatiunaprijed pakirano, za kuhanje283 kcal / 100 g
- Lisnato tijesto sa šunkom i siromunaprijed zapakirano278 kcal / 100 g
- Riblja brandada ili riblja pitaunaprijed pakirano117 kcal / 100 g
- Juha od ribe i/ili rakovaunaprijed pakirano, za podgrijavanje50 kcal / 100 g
- Mesna savijačaunaprijed zapakirano354 kcal / 100 g
- Lasagne ili cannelloni s ribomunaprijed zapakirano148 kcal / 100 g
- Riba i škampi zapečeniunaprijed zapakirano, kuhano117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu?
100 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu sadrži 260 kcal, 6,6 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu?
50 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu sadrži 130 kcal, 3,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu?
150 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu sadrži 390 kcal, 9,8 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu?
200 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu sadrži 520 kcal, 13 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu?
250 g namirnice Riba ili plodovi mora u lisnatom tijestu sadrži 650 kcal, 16 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
