Znajte što je na vašem tanjuru
Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 130 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 183 µg 20%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrnadomaće106 kcal / 100 g
- Canelloni sa špinatomdomaće140 kcal / 100 g
- Španat flancjelovito zrno, domaće206 kcal / 100 g
- Lazanje s povrćemdomaće112 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lazanjelagana, domaća112 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lasagnedomaće139 kcal / 100 g
- Lasagne s pilećim prsimadomaće176 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakomdomaće171 kcal / 100 g
- Integralne palačinke punjene povrćemdomaće115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna sadrži 93 kcal, 4,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna sadrži 47 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna sadrži 140 kcal, 6,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna sadrži 186 kcal, 8,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Lasagne s špinatom, od cjelovitog zrna sadrži 233 kcal, 11 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-186 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
