Znajte što je na vašem tanjuru
Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 148 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Slične namirnice
- Krambl od povrća s bijelim umakomdomaće165 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s konzerviranom rajčicomdomaće170 kcal / 100 g
- Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrnadomaće106 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Integralne palačinke punjene povrćemdomaće115 kcal / 100 g
- Cvjetača u bijelom umakupripremljeno s punomasnim mlijekom, domaće72 kcal / 100 g
- Lasagne s špinatom od cjelovitog zrnadomaće93 kcal / 100 g
- Pita od povrćaintegralno, domaće151 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom?
100 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom sadrži 171 kcal, 5,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom?
50 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom sadrži 86 kcal, 2,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom?
150 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom sadrži 257 kcal, 8,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom?
200 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom sadrži 342 kcal, 11 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom?
250 g namirnice Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakom sadrži 428 kcal, 14 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-728 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
