Znajte što je na vašem tanjuru
Integralna povrtna pita
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
272
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH31 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 131 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Slične namirnice
- Povrtna pitadomaće301 kcal / 100 g
- Pita od povrćaintegralno, domaće151 kcal / 100 g
- Vegetarijanska lazanja od cjelovitog zrnadomaće106 kcal / 100 g
- Integralne palačinke punjene povrćemdomaće115 kcal / 100 g
- Povrtni flancjelovito zrno, domaće191 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Krambl od povrća i cjelovitog zrna s bijelim umakomdomaće171 kcal / 100 g
- Integralno tijestokuhano, domaće487 kcal / 100 g
- Slana pita od povrćadomaće176 kcal / 100 g
- Lasagne s špinatom od cjelovitog zrnadomaće93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralna povrtna pita
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna povrtna pita?
100 g namirnice Integralna povrtna pita sadrži 272 kcal, 4,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna povrtna pita?
50 g namirnice Integralna povrtna pita sadrži 136 kcal, 2,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna povrtna pita?
150 g namirnice Integralna povrtna pita sadrži 408 kcal, 7,4 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralna povrtna pita?
200 g namirnice Integralna povrtna pita sadrži 544 kcal, 9,8 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralna povrtna pita?
250 g namirnice Integralna povrtna pita sadrži 680 kcal, 12 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
