Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno tijesto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, domaće
487
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH49 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 487 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 18 g 92%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 257 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 369 µg 41%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Slične namirnice
- Integralno prhko tijestozaslađeno, pečeno510 kcal / 100 g
- Integralno lisnato tijestobez jaja, pečeno533 kcal / 100 g
- Dansko tijesto od cjelovitih žitaricapečeno438 kcal / 100 g
- Integralni keksdomaći369 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitih žitaricadomaći235 kcal / 100 g
- Integralni kruhdomaće, (2/3 integralnog brašna)278 kcal / 100 g
- Dizano tijesto od cjelovitog pšeničnog zrnazaslađeno, pečeno317 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Cjeloviti voćni kolačdomaće366 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašnadomaće, (2/3 brašna od cjelovitog pšeničnog zrna), tostirano305 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno tijesto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno tijesto?
100 g namirnice Integralno tijesto sadrži 487 kcal, 8,3 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno tijesto?
50 g namirnice Integralno tijesto sadrži 244 kcal, 4,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno tijesto?
150 g namirnice Integralno tijesto sadrži 731 kcal, 13 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno tijesto?
200 g namirnice Integralno tijesto sadrži 974 kcal, 17 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno tijesto?
250 g namirnice Integralno tijesto sadrži 1218 kcal, 21 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-961 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
