Znajte što je na vašem tanjuru

Filo tijesto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

komercijalno, kuhano

363
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH77 g
Masti3,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 363 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 77 g 28%
  • Masti 3,8 g 5%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 460 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 141 mg 11%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Mangan 0,65 mg 28%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Pitanja o namirnici Filo tijesto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filo tijesto?

100 g namirnice Filo tijesto sadrži 363 kcal, 10 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filo tijesto?

50 g namirnice Filo tijesto sadrži 182 kcal, 5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filo tijesto?

150 g namirnice Filo tijesto sadrži 545 kcal, 15 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filo tijesto?

200 g namirnice Filo tijesto sadrži 726 kcal, 20 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filo tijesto?

250 g namirnice Filo tijesto sadrži 908 kcal, 25 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-856 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana