Znajte što je na vašem tanjuru

Filo tijesto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

maloprodajni, nekuhani

278
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH59 g
Masti2,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 278 kcal —
  • Bjelančevine 7,6 g 15%
  • Ugljikohidrati 59 g 21%
  • Masti 2,9 g 4%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 3,4 g 12%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 350 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 108 mg 8%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 119 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2787,6 g59 g2,9 g
50 g50 g1393,8 g30 g1,5 g
150 g150 g41711 g88 g4,4 g
200 g200 g55615 g118 g5,8 g
250 g250 g69519 g147 g7,3 g

Pitanja o namirnici Filo tijesto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filo tijesto?

100 g namirnice Filo tijesto sadrži 278 kcal, 7,6 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filo tijesto?

50 g namirnice Filo tijesto sadrži 139 kcal, 3,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filo tijesto?

150 g namirnice Filo tijesto sadrži 417 kcal, 11 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filo tijesto?

200 g namirnice Filo tijesto sadrži 556 kcal, 15 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filo tijesto?

250 g namirnice Filo tijesto sadrži 695 kcal, 19 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-855 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana