Znajte što je na vašem tanjuru

Lisnato tijesto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

408
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH32 g
Masti29 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 408 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 32 g 12%
  • Masti 29 g 38%
  • Zasićene masti 11 g 53%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 0,7 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g4084,9 g32 g29 g
50 g50 g2042,4 g16 g15 g
150 g150 g6127,3 g48 g44 g
200 g200 g8169,7 g63 g59 g
250 g250 g102012 g79 g73 g

Pitanja o namirnici Lisnato tijesto

Kako peći lisnato tijesto da se lijepo razlista?

Pećnicu dobro zagrij na 200–220 °C i tijesto stavi na hladan lim; peci ga dok ne naraste i ne porumeni, obično 15–25 minuta, ovisno o veličini komada. Nemoj otvarati pećnicu prvih desetak minuta, jer nagli pad temperature može spriječiti dizanje slojeva.

Treba li lisnato tijesto odmrznuti prije upotrebe?

Da. Odmrzavaj ga u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći, pa ga razmotaj tek kad postane savitljivo; još hladno tijesto lakše se oblikuje i bolje se lista. Ako se počne lijepiti ili omekša, vrati ga nakratko u hladnjak.

Kako spriječiti da nadjev razmoči lisnato tijesto?

Nadjev najprije ohladi i ocijedi višak tekućine; povrće poput špinata ili gljiva kratko pirjaj da voda ispari. Tijesto premaži tankim slojem umućenog jajeta ili pospi krušnim mrvicama na mjestu gdje ide sočan nadjev.

Što se može napraviti od lisnatog tijesta?

Od njega se rade slane pite, quiche, paštete i rolice sa sirom, a za slatko štrudle, košarice s voćem i kremšnite. Za hrskave grickalice nareži ga na trakice, pospi sirom ili sjemenkama i peci dok ne porumene.

Može li se lisnato tijesto zamijeniti tijestom filo?

Može, ali rezultat nije isti: filo je tanje i hrskavije, a lisnato se u pećnici napuhne u slojeve. Filo ima 6 g masti na 100 g, a lisnato tijesto 29 g; filo premaži maslacem ili uljem između listova kako se ne bi isušilo.

Kako čuvati lisnato tijesto nakon odmrzavanja?

Drži ga dobro omotano u hladnjaku i iskoristi unutar jednog do dva dana; ne ostavljaj ga na sobnoj temperaturi jer se masnoća brzo omekša. Pečeni proizvodi od lisnatog tijesta najbolji su isti dan, a za ponovno zagrijavanje stavi ih nekoliko minuta u pećnicu, ne u mikrovalnu.

Sadrži li lisnato tijesto gluten ili mlijeko?

Uobičajeno lisnato tijesto sadrži pšenično brašno, pa nije bez glutena, a često se priprema s maslacem ili margarinom. Sastav se razlikuje među proizvodima, zato za alergene provjeri popis sastojaka na pakiranju.

Može li se lisnato tijesto ponovno zamrznuti?

Ako se odmrzavalo u hladnjaku i cijelo je vrijeme ostalo hladno, možeš ga ponovno zamrznuti, ali nakon pečenja može biti manje hrskavo i slabije se listati. Tijesto koje onako odmrznuto dugo stoji na sobnoj temperaturi nemoj ponovno zamrzavati.

Izvor: BEDCA (Spain) 1060 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana