Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno tijesto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nepečeno, domaće
421
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH42 g
Masti26 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 421 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 16 g 79%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 222 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 320 µg 36%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Slične namirnice
- Dansko tijesto od cjelovitih žitaricasirovo352 kcal / 100 g
- Integralno lisnato tijestobez jaja, sirovo405 kcal / 100 g
- Integralno prhko tijestozaslađeno, sirovo454 kcal / 100 g
- Lisnato tijestosirovo408 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninasirova344 kcal / 100 g
- Integralni kruhdomaće, (2/3 integralnog brašna)278 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitih žitaricadomaći235 kcal / 100 g
- Integralni keksdomaći369 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Dizano tijesto od cjelovitog pšeničnog zrnazaslađeno, sirovo273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno tijesto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno tijesto?
100 g namirnice Integralno tijesto sadrži 421 kcal, 7,2 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno tijesto?
50 g namirnice Integralno tijesto sadrži 211 kcal, 3,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno tijesto?
150 g namirnice Integralno tijesto sadrži 632 kcal, 11 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno tijesto?
200 g namirnice Integralno tijesto sadrži 842 kcal, 14 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno tijesto?
250 g namirnice Integralno tijesto sadrži 1053 kcal, 18 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-1010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
