Znajte što je na vašem tanjuru
Lisnato tijesto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za pečenje, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 558 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 39 g 49%
- Zasićene masti 5,5 g 28%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 16,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 62 mg 1%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7,4 g | 44 g | 39 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 158 | 2,1 g | 13 g | 11 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 316 | 4,2 g | 25 g | 22 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 79 | 1 g | 6,3 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 475 | 6,3 g | 38 g | 33 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 633 | 8,4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
Slične namirnice
- Lisnato tijesto s maslacemkomercijalno, pečeno429 kcal / 100 g
- Smrznuto lisnato tijesto
- Lisnato tijesto punjeno siromsmrznuto, nepripremljeno304 kcal / 100 g
- Lisnato pecivopunjeno čokoladnom kremom466 kcal / 100 g
- Sirni lisnatiunaprijed pakirano, za kuhanje283 kcal / 100 g
- Filo tijestokomercijalno, kuhano363 kcal / 100 g
- Rolat od lisnatog tijesta425 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lisnato tijesto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lisnato tijesto?
100 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 558 kcal, 7,4 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Lisnato tijesto?
1 porcija (28,4 g) namirnice Lisnato tijesto sadrži 158 kcal, 2,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Lisnato tijesto?
2 porcije (56,7 g) namirnice Lisnato tijesto sadrži 316 kcal, 4,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Lisnato tijesto?
½ porcije (14,2 g) namirnice Lisnato tijesto sadrži 79 kcal, 1 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Lisnato tijesto?
3 porcije (85,1 g) namirnice Lisnato tijesto sadrži 475 kcal, 6,3 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Lisnato tijesto?
4 porcije (113,4 g) namirnice Lisnato tijesto sadrži 633 kcal, 8,4 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lisnato tijesto?
50 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 279 kcal, 3,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lisnato tijesto?
150 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 837 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172738 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
