Znajte što je na vašem tanjuru
lisnato tijesto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za pečenje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 551 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 38 g 49%
- Zasićene masti 9,6 g 48%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 61 mg 1%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 7,3 g | 44 g | 38 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 156 | 2,1 g | 12 g | 11 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 312 | 4,1 g | 25 g | 22 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 78 | 1 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 469 | 6,2 g | 37 g | 32 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 625 | 8,3 g | 49 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 11 g | 65 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 15 g | 87 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 18 g | 109 g | 95 g |
Slične namirnice
- Smrznuto lisnato tijesto
- Lisnato tijesto s maslacemkomercijalno, pečeno429 kcal / 100 g
- Lisnato tijesto punjeno siromsmrznuto, nepripremljeno304 kcal / 100 g
- Sirni lisnatiunaprijed pakirano, za kuhanje283 kcal / 100 g
- Lisnato pecivopunjeno čokoladnom kremom466 kcal / 100 g
- Filo tijestomaloprodajni, nekuhani278 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici lisnato tijesto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice lisnato tijesto?
100 g namirnice lisnato tijesto sadrži 551 kcal, 7,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice lisnato tijesto?
1 porcija (28,4 g) namirnice lisnato tijesto sadrži 156 kcal, 2,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice lisnato tijesto?
2 porcije (56,7 g) namirnice lisnato tijesto sadrži 312 kcal, 4,1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice lisnato tijesto?
½ porcije (14,2 g) namirnice lisnato tijesto sadrži 78 kcal, 1 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice lisnato tijesto?
3 porcije (85,1 g) namirnice lisnato tijesto sadrži 469 kcal, 6,2 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice lisnato tijesto?
4 porcije (113,4 g) namirnice lisnato tijesto sadrži 625 kcal, 8,3 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice lisnato tijesto?
50 g namirnice lisnato tijesto sadrži 276 kcal, 3,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice lisnato tijesto?
150 g namirnice lisnato tijesto sadrži 827 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172790 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
