Znajte što je na vašem tanjuru
Proteinski kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sadrži gluten, tostirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 270 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Željezo 4,6 mg 25%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Slične namirnice
- Pšenični kruhprepečen313 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhtostirano, uključuje cjelovito zrno288 kcal / 100 g
- Bezglutenski kruhs dodanim žitaricama, komercijalni, tostirani277 kcal / 100 g
- Bijeli kruhkomercijalno pripremljen, prepečen290 kcal / 100 g
- Narezani kruhtostirano248 kcal / 100 g
- Pšenični kruh s glutenom244 kcal / 100 g
- Kruh od klijanog pšenicekomercijalni, tostiran291 kcal / 100 g
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao188 kcal / 100 g
- Zobeni kruhuključuje zobene pahuljice i zobene mekinje, komercijalno, tostirano292 kcal / 100 g
- Višezrnki kruhkomercijalno, tostirano294 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proteinski kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proteinski kruh?
100 g namirnice Proteinski kruh sadrži 270 kcal, 13 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Proteinski kruh?
1 porcija (28,4 g) namirnice Proteinski kruh sadrži 77 kcal, 3,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Proteinski kruh?
2 porcije (56,7 g) namirnice Proteinski kruh sadrži 153 kcal, 7,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Proteinski kruh?
½ porcije (14,2 g) namirnice Proteinski kruh sadrži 38 kcal, 1,9 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Proteinski kruh?
3 porcije (85,1 g) namirnice Proteinski kruh sadrži 230 kcal, 11 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Proteinski kruh?
4 porcije (113,4 g) namirnice Proteinski kruh sadrži 306 kcal, 15 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proteinski kruh?
50 g namirnice Proteinski kruh sadrži 135 kcal, 6,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proteinski kruh?
150 g namirnice Proteinski kruh sadrži 405 kcal, 20 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172809 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
