Znajte što je na vašem tanjuru
Lisnato tijesto
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, domaće
540
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH48 g
Masti37 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 540 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 48 g 18%
- Masti 37 g 48%
- Zasićene masti 23 g 117%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 326 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 472 µg 52%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 5,7 g | 48 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,9 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 8,6 g | 73 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 11 g | 97 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 14 g | 121 g | 94 g |
Slične namirnice
- Lisnato tijesto s maslacemkomercijalno, pečeno429 kcal / 100 g
- Slano lisnato tijestoslano, prosječno311 kcal / 100 g
- Smrznuto lisnato tijesto
- Lisnato tijesto s marelicamalisnato tijesto283 kcal / 100 g
- Prhko tijestokuhano, domaće509 kcal / 100 g
- Integralno tijestonepečeno, domaće421 kcal / 100 g
- Filo tijestokomercijalno, kuhano363 kcal / 100 g
- Kuhano tijestokuhano, domaće313 kcal / 100 g
- Rolat od lisnatog tijesta425 kcal / 100 g
- Podloga za pitudomaće527 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lisnato tijesto
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lisnato tijesto?
100 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 540 kcal, 5,7 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lisnato tijesto?
50 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 270 kcal, 2,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lisnato tijesto?
150 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 810 kcal, 8,6 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lisnato tijesto?
200 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 1080 kcal, 11 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lisnato tijesto?
250 g namirnice Lisnato tijesto sadrži 1350 kcal, 14 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 94 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-1139 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
