Znajte što je na vašem tanjuru
Palačinke punjene povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,1 g
UH16 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Slične namirnice
- Integralne palačinke punjene povrćemdomaće115 kcal / 100 g
- Palačinke punjene miješanim povrćempržene, punjene pirjanim miješanim povrćem143 kcal / 100 g
- Palačinka s povrćembez umaka, domaće, sa soli117 kcal / 100 g
- Povrtna pitadomaće301 kcal / 100 g
- Canelloni s povrćemdomaće155 kcal / 100 g
- Pita od povrćadomaće160 kcal / 100 g
- Punjena zelena paprikas rižom, domaće77 kcal / 100 g
- Punjene rajčices povrćem95 kcal / 100 g
- Integralna povrtna pitadomaće272 kcal / 100 g
- Povrtni flandomaće229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Palačinke punjene povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinke punjene povrćem?
100 g namirnice Palačinke punjene povrćem sadrži 113 kcal, 4,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinke punjene povrćem?
50 g namirnice Palačinke punjene povrćem sadrži 57 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinke punjene povrćem?
150 g namirnice Palačinke punjene povrćem sadrži 170 kcal, 6,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinke punjene povrćem?
200 g namirnice Palačinke punjene povrćem sadrži 226 kcal, 8,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinke punjene povrćem?
250 g namirnice Palačinke punjene povrćem sadrži 283 kcal, 10 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-645 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
