Znajte što je na vašem tanjuru

Salata od integralne tjestenine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s povrćem i majonezom

131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH14 g
Masti7,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 131 kcal —
  • Bjelančevine 3,1 g 6%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 7,5 g 10%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 2,6 g —
  • Natrij 73 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 235 µg 26%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Pitanja o namirnici Salata od integralne tjestenine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od integralne tjestenine?

100 g namirnice Salata od integralne tjestenine sadrži 131 kcal, 3,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od integralne tjestenine?

50 g namirnice Salata od integralne tjestenine sadrži 66 kcal, 1,6 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od integralne tjestenine?

150 g namirnice Salata od integralne tjestenine sadrži 197 kcal, 4,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od integralne tjestenine?

200 g namirnice Salata od integralne tjestenine sadrži 262 kcal, 6,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od integralne tjestenine?

250 g namirnice Salata od integralne tjestenine sadrži 328 kcal, 7,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-294 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana