Znajte što je na vašem tanjuru
ikra haringe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domorodački, pacifički, sirovi
74
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH4,5 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 74 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,8 g | 2,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Jaja haringe na divovskoj algidomorodački, tihooceanski63 kcal / 100 g
- Ikra pacifičke haringesušeni, aljaški domorodac312 kcal / 100 g
- Hering ikrameka, sirova91 kcal / 100 g
- Pacifička haringasirovo195 kcal / 100 g
- Ikra domaćeg lososadomaći, sirovi129 kcal / 100 g
- Ikrina haringe na divovskim algamapacifički, domorodački s aljaske63 kcal / 100 g
- Atlantska haringasirovo158 kcal / 100 g
- Haringasirova190 kcal / 100 g
- Riblja ikrabakalar i haringa, sirovo120 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, sirovo143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ikra haringe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ikra haringe?
100 g namirnice ikra haringe sadrži 74 kcal, 9,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ikra haringe?
50 g namirnice ikra haringe sadrži 37 kcal, 4,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ikra haringe?
150 g namirnice ikra haringe sadrži 111 kcal, 14 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice ikra haringe?
200 g namirnice ikra haringe sadrži 148 kcal, 19 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice ikra haringe?
250 g namirnice ikra haringe sadrži 185 kcal, 24 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
