Znajte što je na vašem tanjuru

Hering ikra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meka, sirova

91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 91 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 120 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 620 mg 50%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,4 g0 g1,3 g
150 g150 g13725 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22842 g0 g6,5 g

Pitanja o namirnici Hering ikra

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hering ikra?

100 g namirnice Hering ikra sadrži 91 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hering ikra?

50 g namirnice Hering ikra sadrži 46 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hering ikra?

150 g namirnice Hering ikra sadrži 137 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hering ikra?

200 g namirnice Hering ikra sadrži 182 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hering ikra?

250 g namirnice Hering ikra sadrži 228 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-302 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana