Znajte što je na vašem tanjuru

Curry od haringe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bengalski, domaće

327
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH4,2 g
Masti30 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 327 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 23%
  • Ugljikohidrati 4,2 g 2%
  • Masti 30 g 38%
  • Zasićene masti 16 g 79%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 3,2 g —
  • Natrij 271 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 306 µg 34%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 11,5 µg 57%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 4,4 µg 15%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 7,8 µg 325%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 326 mg 7%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 29 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Pitanja o namirnici Curry od haringe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Curry od haringe?

100 g namirnice Curry od haringe sadrži 327 kcal, 11 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Curry od haringe?

50 g namirnice Curry od haringe sadrži 164 kcal, 5,7 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Curry od haringe?

150 g namirnice Curry od haringe sadrži 491 kcal, 17 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Curry od haringe?

200 g namirnice Curry od haringe sadrži 654 kcal, 23 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Curry od haringe?

250 g namirnice Curry od haringe sadrži 818 kcal, 29 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-456 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana