Znajte što je na vašem tanjuru
goveđi odrezak od mljevenog mesa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
srednje masnoće, pečena na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 6,9 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75,7 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 75,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14,9 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 75 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavicasirova175 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedineekstra nemasno, pečeno na tavi220 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasrednje masnoće, usitnjena, pržena na tavi285 kcal / 100 g
- Goveđe pljeskavicesirove198 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica za burgernepanirano, smrznuto, prženo na tavi bez ulja225 kcal / 100 g
- Mljeveni goveđi odrescipečene na roštilju264 kcal / 100 g
- Mesne pljeskavicemljevene, pržene, smrznuti proizvod213 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđi odrezak od mljevenog mesa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa?
100 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa sadrži 278 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa?
50 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa sadrži 139 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa?
150 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa sadrži 417 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa?
200 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa sadrži 556 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa?
250 g namirnice goveđi odrezak od mljevenog mesa sadrži 695 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2696 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
