Znajte što je na vašem tanjuru
pljeskavica od mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ekstra nemasno, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 30 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74,4 mg 3%
- Kolesterol 80,7 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 8,4 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 26,2 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 7 mg 64%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavicasirova175 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od mljevenog mesasrednje masnoće, pečena na tavi278 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica za burgernepanirano, smrznuto, prženo na tavi bez ulja225 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinapečeno bez masnoće (na tavi)148 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine i svinjetinepečena bez masnoće (u tavi)210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pljeskavica od mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine?
100 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine sadrži 220 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine?
50 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine sadrži 110 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine?
150 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine sadrži 330 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine?
200 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine sadrži 440 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine?
250 g namirnice pljeskavica od mljevene govedine sadrži 550 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4997 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
