Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
srednje masnoće, usitnjena, pržena na tavi
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,4 g 37%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90,4 mg 4%
- Kolesterol 81,9 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 84,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 14,8 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 27,6 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 6,3 mg 58%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina i svinjetinaplitko prženo317 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinakratko pržena293 kcal / 100 g
- Mljevena govedina od plećkekuhano s uljem, lukom i češnjakom, sa soli208 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasrednje pečeno, prženo na tavi299 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od mljevenog mesasrednje masnoće, pečena na tavi278 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
Pitanja o namirnici mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena govedina?
100 g namirnice mljevena govedina sadrži 285 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena govedina?
50 g namirnice mljevena govedina sadrži 143 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena govedina?
150 g namirnice mljevena govedina sadrži 428 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mljevena govedina?
200 g namirnice mljevena govedina sadrži 570 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mljevena govedina?
250 g namirnice mljevena govedina sadrži 713 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4995 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
